6種行為治療方法
除了遵照醫(yī)生的藥物治療之外,日常生活中的行為治療尤其重要。推薦6種行之有效的行為治療方法。
1、正性強(qiáng)化法
家長(zhǎng)幫助孩子用意志去克制自己的抽動(dòng)行為,只要孩子抽動(dòng)行為有一點(diǎn)減輕,就及時(shí)給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和鼓勵(lì),以強(qiáng)化孩子逐漸消除抽動(dòng)癥狀。
2、消極練習(xí)法
可以要求孩子在指定時(shí)間里(15-30分鐘),有意識(shí)地重復(fù)做某一種抽動(dòng)動(dòng)作,隨著時(shí)間進(jìn)展,孩子逐漸感到疲勞,抽動(dòng)頻率減少,癥狀減輕。
3、集結(jié)練習(xí)法
故意讓抽動(dòng)動(dòng)作進(jìn)行一段時(shí)間,然后休息一段時(shí)間。抽動(dòng)動(dòng)作的快速重復(fù)可導(dǎo)致“反復(fù)性抑制”和抽動(dòng)動(dòng)作的減少。
4、自我監(jiān)督法
要孩子每天在指定時(shí)間內(nèi)將自己的不自主運(yùn)動(dòng)詳細(xì)記錄下來,如抽動(dòng)的次數(shù)、頻率和環(huán)境有無關(guān)系等。通過一段時(shí)間的記錄,可增強(qiáng)孩子對(duì)抽動(dòng)的意識(shí),并努力去克制。
5、松弛訓(xùn)練
教會(huì)孩子如何以系統(tǒng)的方式去輪換地緊張、放松每一個(gè)肌肉群。讓孩子學(xué)會(huì)放松和呼吸調(diào)節(jié),把緊張的肌肉松弛下來,改善孩子焦慮的情緒。
6、行為反向訓(xùn)練
教孩子應(yīng)用一種與抽動(dòng)相反或不一致的行為來對(duì)抗反應(yīng),通過對(duì)抗反應(yīng)來阻止抽動(dòng)。例如,有些愛發(fā)聲的孩子,對(duì)抗反應(yīng)就是采用緊閉嘴巴,通過鼻子進(jìn)行慢節(jié)奏深呼吸,阻止發(fā)音。